Лучшие автошколы в СПб со скидкой

Бесплатный подбор автоинструктора в Спб

ruligid555@gmail.com

+7(953)175-55-59

Оставить заявку
Статья Как побороть страх самостоятельного вождения

Отправившись на учебу в автошколу, будущие водители уже представляют, как через несколько месяцев начнут свободно передвигаться по городу на собственном автомобиле, показывая всем свое мастерство. На деле же, после получения прав, новичкам страшно сесть за руль и проехать по улицам родного города в полном одиночестве даже несколько сотен метров.

Если вы опасаетесь дороги, не стоит думать, что такая проблема возникла только у вас. На деле около 90% выпускников автошколы сталкиваются со страхом самостоятельного вождения. И практически все они со временем справляются с фобией. Но для того, чтобы перебороть страх, необходимо выяснить его причину.

Отсутствие опыта

Зачастую страх вождения связан с отсутствием опыта. Количества занятий практического вождения не всегда достаточно, чтобы в полной мере усвоить все особенности проезда по тем или иным участкам дороги. Если в вашем окружении есть человек с опытом вождения, то старайтесь первые поездки делать вместе с ним. Так вы будете уверены в том, что вам подскажут в сложной ситуации или помогут избежать ошибок. Кроме того, вы можете задать вопросы, если они у вас возникнут. Старайтесь не брать с собой критикующего вас человека, который мнит себя ассом и будет насмехаться над вашими действиями всю дорогу.

Кроме того, нарабатывайте практические навыки – замените пешие прогулки к магазину, в аптеку на поездки на автомобиле, даже если пункт назначения в нескольких минутах ходьбы от дома.

Автомобиль – штука грозная

Еще одна причина страха – боязнь собственного автомобиля. Начинающим водителям постоянно кажется, что машина сломается, рулевое управление выйдет из-под контроля, откажут тормоза. Для того, преодолеть этот страх, необходимо освежить в памяти полученные знания об устройстве автомобиля, вспомнить, что необходимо выполнить перед запуском двигателя, какие системы проверить. Так можно быть уверенным в том, что авто исправно, а раз так, то и поездка на нем безопасна.

Постарайтесь понять устройство автомобиля хотя бы на минимальном уровне. Для чего нужны те или иные рычаги, иконки на бортовом компьютере, что делать в той или иной ситуации.

Снизить чувство тревоги можно также записав в память телефона или же и вовсе написав на листе бумаги и вложив в бардачок номера СТО, в котором обслуживается автомобиль или номер эвакуатора. Важно научится чувствовать машину, ее габариты. Это поможет убрать страх перед «большой и страшной техников». Для этого поучитесь парковаться и маневрировать во дворах, на безлюдных улицах.

Неуверенное знание ПДД

Неуверенность в знаниях ПДД становится еще одной причиной, которая толкает водителей бросать автомобиль в гараже и добираться на работу в общественном транспорте. Это страх неправильно отреагировать на дорожные знаки, разметку, жесты регулировщика, забыть дать сигналы при повороте или перестроении.

В данной ситуации важно помнить, что постоянное повторение сухой теории не является выходом. Правила необходимо закреплять практикой за рулем, возможно, даже проговаривая вслух, какой знак перед вами, что он означает, каковы будут ваши действия и почему. Будьте внимательны, не отвлекаетесь на разговоры и громкую музыку, смотрите на знаки и наблюдайте за реакцией водителей. Важно помнить, раз вы сдали теоретический экзамен и получили права, то не только преподаватели школы, но и сотрудники МРЭО уверены в ваших знаниях. Следовательно, вам не стоит переживать.

Для успокоения можно периодически повторять правила, пролистывая книгу, проходить онлайн тесты ПДД.

Сотрудники ГИБДД и штрафы

Получить штраф всегда неприятно, особенно новичкам. Но не стоит думать, что сотрудник ДПС останавливает вас только с целью выписать штраф. Возможно, остановка вызвана плановыми проверками на дороге, в таком случае, не стоит волноваться и переживать. Предоставьте сотруднику документы на автомобиль и после проверки спокойно, не торопясь и не нарушая ПДД уезжайте.

В ситуации, когда вас пытаются оштрафовать, уточните, что именно вы нарушили, вспомните ПДД и свои права, подумайте, действительно ли вы неправы. Если вам и выпишут штраф, это не так страшно, у вас ведь не забирают права, а штрафы получают и водители со стажем. Если вам покажется, что полномочия были превышены, вам никто не запрещает записать его фамилию, имя и отчество, знание. Если сотрудник действительно был неправ – это может повлиять на ситуацию. Если очень сильно боитесь – установите видеорегистратор для фиксации как своих действий, так и других участников дорожного движения.

Страх аварии

Наиболее серьезные и труднопреодолимый страх – попасть в аварию. Причиной его возникновения может стать как непосредственное участие в ДТП, так и просмотр новостей, а, возможно, вы сами стали свидетелем аварии. Как правило, в таком случае появляется сильный страх как попасть в аварию и покалечиться, так и сбить кого-то.

Зачастую в такой ситуации кажется, что лучше ездить на транспортном средстве в качестве пассажира. На деле это не всегда так. Вы не можете отвечать за действия и реакцию, самочувствие другого человека, зато можете отвечать за себя и свои поступки. В данном случае придется приложить больше усилий, чтобы сесть за руль и начать спокойно выезжать в город. Для начала вспомните, из-за чего обычно возникают аварии. Как правило, из-за нарушений правил самими водители. Изучите статистику, и вы увидите, что аварий с минимальными повреждениями куда больше, нежели с травмами или смертельным исходом. Соблюдайте ПДД, ограничения по скорости, соблюдайте дистанцию, это поможет вам чувствовать себя увереннее. Если страх возник после аварии – начинать вождение следует постепенно. Для начала просто посидите за рулем автомобиля, потом выгоните из гаража и проедьтесь на небольшое расстояние по безопасной дороге. С каждым разом увеличивайте дистанцию, и вы не заметите, как перестанете бояться дороги. Иногда участники аварии могут страдать от посттравматического синдрома после потрясения. В такой ситуации лучше обратиться к специалисту, который поможет вам выяснить причины фобии, устранить их. В некоторых случаях могут понадобиться даже лекарства от тревожности, бета-блокаторы, гипноз. Но все это только по усмотрению лечащего врача, самостоятельно назначать себе препараты категорически запрещается.

Если все не так страшно, можно попробовать справиться с этим самостоятельно. Главное – выбросить мысли об аварии и настроиться на позитив.

Учитесь в теплое время года

Навыки вождения лучше всего закреплять в теплое время гола. Зима для этого не подойдет, так как считается достаточно сложным периодом для обучения навыкам вождения. Даже опытные водители с трудом справляются с управлением в зимнее время, когда на улице рано темнеет, а на дорогах гололед или снежные заносы. Начните с простых маршрутов с не оживленным движением. Не выезжайте впритык, делайте себе хороший запас времени, чтобы не нервничать из-за опасения опоздать.

Старайтесь мысленно прогонять маршрут в голове, продумывать, где могут быть опасные для вас места, прогонять основы проезда через них – где снизить скорость, где пропустить машины, где лучше припарковаться или перестроится. Если паникуете в какой-то момент и не знаете, что сделать – остановитесь и включите аварийную сигнализацию.

Возьмите дополнительные уроки

Не стоит делать перерыв между получением прав и непосредственно самостоятельным вождением. Страх за это время не исчезнет, а вот навыки вождения могут и пропасть так как не будут закреплены на практике. Если очень страшно, возьмите дополнительные уроки. Делайте упор на те дороги, по которым вы будете ездить. Это поможет побороть неуверенность и снять тревожность. Найдите инструктора, который будет готов отвечать на ваши вопросы, поможет быстро среагировать в случае стрессовой ситуации. Постепенно ближние, знакомые маршруты помогут почувствовать себя увереннее и постепенно избавиться от страха самостоятельного вождения.

Повесьте наклейки

Не забывайте наклеивать наклейки:

Эти наклейки не дают вам преимущества, но предупреждают следующих за вами водителей, что за рулем новичок, который может допускать ошибки за рулем, поэтому стоит увеличить дистанцию. Конечно, вас могут обгонять, пытаться посмеяться, но это не так страшно. Не забудьте, что восклицательный знак необходимо обязательно наклеить тем водителям, у которых опыт вождения менее 2 лет.

Настройтесь на позитив

Обязательно настройтесь на позитивную волну перед поездкой. Для этого помедитируйте, сделайте дыхательную гимнастику, включите успокаивающую, не отвлекающую от дороги музыку, которая поможет настроиться на нужный лад. Расслабляйтесь и сбрасывайте накопленный стресс – посещайте спа-салоны, смотрите успокаивающие фильмы, займитесь спортом, который поможет сбросить негатив. Придумайте мантры и используйте их для успокоения за рулем.

Вспомните, почему вы учились водить, для чего вам необходим автомобиль, какие плюсы ожидают вас в случае успеха и какие минусы поджидают вас и ваших близких, если вы не сможете себя перебороть.

Помните, победить страх помогут только систематические тренировки и получение водительского опыта. Чем быстрее вы начнете практиковаться, тем быстрее справитесь со своими страхами. Все водители когда-то делали свои первые шаги на дороге, боялись ездить самостоятельно, но с каждым годом на дорогах становится все больше и больше машин. Их владельцы смогли перебороть свои страхи, сможете и вы.